Yapılan bir araştırmaya göre, kitap okumak, yazı yazmak gibi zihinsel aktiviteler insanı yaşlılıkta oluşabilecek beyin hastalıklarından koruyor.
Araştırma için altı yıl boyunca iki yüz doksan dört yaşlı insan düşünebilme ve hafıza konularında onları ölçen bilişsel testlere girdi. Deneye giren kişiler aynı zamanda ne sıklıkla kitap ve gazete okuduklarını, sudoku ya da satranç gibi oyunlar oynadıklarını, müzeye, tiyatroya gittiklerini belirterek beyinlerini nasıl aktif tuttuklarını gösterdiler.
Deneye katılanlar arasında okuyan, yazan ya da yapboz yapanların yaşadıkları bilişsel rahatsızlıklar çok daha az, özellikle de Alzheimer. Bilişsel rahatsızlıkların çok daha az olmasının yanı sıra, beyninde Alzheimer hastalığının fiziksel belirtileri bulunanların davranışlarında bu belirtilere rastlanmıyor.
Araştırmaya göre ömür boyu bu alışkanlığa sahip olmayıp sonradan başlayanlar da zihinsel rahatsızlık riskini yüzde 32 oranında azaltıyor. Kötü haber ise yapılan araştırmaya göre söz konusu zihinsel aktivitelerde bulunmayanlarda bu rahatsızlıklar yüzde 48 oranında daha hızlı gelişiyor.
Hazırlayan: Barış Akar
Kaynak: R. S. Wilson, P. A. Boyle, L. Yu, L. L. Barnes, J. A. Schneider, D. A. Bennett. Life-span cognitive activity, neuropathologic burden, and cognitive aging. Neurology, 2013; DOI: 10.1212/WNL.0b013e31829c5e8a
